Hreyfivika „MOVE WEEK“

 Hreyfivika UMFÍ „MOVE WEEK“ 29.05-4.06 2017

Mosfellsbær tekur þátt í Hreyfivikunni MOVE WEEK sem Ungmennafélag Íslands stendur fyrir á Íslandi dagana 29. maí til 4. júní og má sjá dagskrá í Mosfellsbæ hér neðar.

Á heimasíðu Hreyfivikunnar http://iceland.moveweek.eu/ er að finna metnaðarfulla dagskrá í fjölda sveitarfélaga um allt land. Í Mosfellsbæ er mjög fjölbreytt dagskrá fyrir flesta aldurshópa í alls kyns hreyfingu.
Hér má sjá facebooksíðu Hreyfiviku

Hreyfivikan er haldin um gjörvalla Evrópu. Hreyfivikan „MOVE WEEK“ er hluti af NowWeMOVE herferðinni. Markmið UMFÍ með Hreyfivikunni „MOVE WEEK“ er að kynna kosti þess að taka virkan þátt í íþróttum og hreyfingu til heilsubótar. Mikill fjöldi samtaka um allan heim, fyrirtæki og einstaklingar leggja sitt að mörkum við að skipuleggja viðburði, kynna það starf sem þegar er til staðar og smita frá sér jákvætt hugarfar tengt hreyfingu í Hreyfivikunni.

Á Íslandi eru fjölmargir aðilar að skipuleggja spennandi viðburði sem allir geta tekið þátt í og sótt. NowWeMove herferðin er skipulögð af ISCA í samstarfi við Evrópu samtök hjólreiðamanna (ECF) og yfir 250 frjálsfélagasamtök um alla Evrópu.

Dagskrá:

Laugardagur 27. maí

KYRRÐARSTUND Í MOSFELLSKIKJU:
Kl. 19:00 - 12:00
 Íhugun, kyrrð og útivera.
Íhugað eftir aðferð Kyrrðarbænarinnar, gengið í dalnum eða á Mosfell og að lokum komið aftur til kirkju.
Staðsetning: Komið er saman í kirkjunni


ÚLFARSFELL MEÐ KETILBJÖLLUM:
KL. 10:00
 Opin ganga frá Skógrækt við Vesturlandsveg.
Öðruvísi ganga á Úlfarsfell þar sem ketilbjöllur eru með í för. Þátttakendur skiptast á að bera bjöllurnar á toppinn en að sjálfsögðu er líka velkomið að bera bara sjálfan sig. Skorum á alla að koma og fá nýja vídd í annað hvort ketilbjölluæfinguna eða gönguna - hlökkum til að sjá ykkur! Gangan er skipulögð af Guðjóni Svanssyni og Völu Mörk í Kettlebells í Mosfellsbæ.
Staðsetning: Við rætur Úlfarsfells


Sunnudaginn 28. maí

KYNNINGARVIKA Í WORLD CLASS:
28.05 - 4.06 Frí kynningarvika í World Class í Mosfellsbæ 28.05 - 4.06, í alla opna tíma, tækjasali og sund.
Til þess að virkja kortið þarf að mæta í afgreiðsluna í World Class í Mosfellsbæ.
Staðsetning: Skráning í WC í Íþróttamiðstöðin Lágafelli, Mosfellsbæ

KIRKJUREIÐ OG KIRKJUKAFFI
Kl. 13:00 Hópreið hestamanna til og frá Mosfellskirkju og að athöfninni lokinni bíður Hestamannafélagið Hörður í kirkjukaffi í Reiðhöllinni við Harðarból í Mosfellsbæ. Allir hjartanlega velkomnir.
Kl. 14:00 Messa
Staðsetning: Naflinn - miðja hesthúsahverfis Hestamannafélagsins Harðar

ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun - Foreldrar æfa frítt alla vikuna 28.05 - 4.06 meðan börnin eru á æfingum hjá UMFA 
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð, Íþróttamiðstöðin við Varmá

Mánudaginn 29. maí

AFTURELDING:
Kl. 17:30
Karate - Opin æfing fyrir yngri byrjendur (6 - 9 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 18:15 Karate - opin æfing fyrir eldri byrjendur (10 - 13 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 15:30 Frjálsar íþróttir - opin æfing fyrir 12-13 ára. Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá

GOLF:
Kl. 16:00 - 18:00
 Kynning hjá GMOS. Kennari, kylfur og kúlur á staðnum. 
Staðsetning: Golfklúbbur Mosfellsbæjar, Hlíðavöllur

MOSÓSKOKK:
Kl. 17:30
 Opin hlaupaæfing undir stjórn Höllu Karenar.  Hlaupinn verður skemmtilegur hringur í hverfinu og í lokin verða teknar smá styrktaræfingar og teygjur - allir hjartanlega velkomnir.
Staðsetning:
Íþróttamiðstöðin Lágafelli

ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun
- Allir aldurshópar.
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð

KYNNINGARVIKA Í WORLD CLASS:
28.05 - 4.06 Frí kynningarvika í World Class í Mosfellsbæ 28.05 - 4.06, í alla opna tíma, tækjasali og sund. 
Til þess að virkja kortið þarf að mæta í afgreiðsluna í World Class í Mosfellsbæ.Staðsetning: Skráning í WC í Íþróttamiðstöðin Lágafelli, Mosfellsbæ

Þriðjudaginn 30. maí

AFTURELDING:

Kl. 16:45 Karate - opin æfing fyrir yngri framhaldsiðkendur (6 - 9 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 17:30 Karate - opin æfing fyrir eldri framhaldsiðkendur (10-13 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 18:40 Karate - opin æfing fyrir framhaldsiðkendur 14 ára og eldri (unglinga) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 19:40 Karate - opin æfing fyrir fullorðna framhaldsiðkendur Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 15:00 Körfubolti - opin æfing fyrir 2., 3. og 4. bekk Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 16:00 Körfubolti - opin æfing fyrir 5. og 6. bekk Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá
Kl. 15:30 Frjálsar íþróttir - opin æfing fyrir 9 ára og yngri (salur 2) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá


FERÐAFÉLAG ÍSLANDS - Örganga í Mosfellsdal:
Kl. 19:00
Örganga í Mosfellsdal með Ferðafélagi Íslands. Gengið um sunnanverðan Mosfellsdal, meðal annars eftir Jónasarstíg sem nefndur er eftir Jónasi Hallgrímssyni. Fararstjóri verður Bjarki Bjarnason, sagnfræðingur og rithöfundur - allir hjartanlega velkomnir.
Staðsetning: Reykjadalur, Mosfellsdal


ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun - Allir aldurshópar. 
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð

KYNNINGARVIKA Í WORLD CLASS:
28.05 - 4.06 Frí kynningarvika í World Class í Mosfellsbæ 28.05 - 4.06, í alla opna tíma, tækjasali og sund. 
Til þess að virkja kortið þarf að mæta í afgreiðsluna í World Class í Mosfellsbæ.
Staðsetning: Skráning í WC í Íþróttamiðstöðin Lágafelli, Mosfellsbæ

Miðvikudaginn 31. maí

AFTURELDING:
Kl. 17:30 Karate - opin æfing fyrir yngri byrjendur (6 - 9 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá

Kl. 18:15 Karate - opin æfing fyrir eldri framhaldsiðkendur (10-13 ára) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá

Kl. 15:30 Frjálsar íþróttir - opin æfing fyrir 12-13 ára (salur 3) Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Varmá


MOSÓSKOKK:
Kl. 17:30
 Opin hlaupaæfing undir stjórn Höllu Karenar.  Hlaupinn verður skemmtilegur hringur í hverfinu og í lokin verða teknar smá styrktaræfingar og teygjur - allir hjartanlega velkomnir. 
Staðsetning: Íþróttamiðstöðin Lágafelli


ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun
 - Allir aldurshópar. 
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð

KYNNINGARVIKA Í WORLD CLASS:
28.05 - 4.06 Frí kynningarvika í World Class í Mosfellsbæ 28.05 - 4.06, í alla opna tíma, tækjasali og sund. 
Til þess að virkja kortið þarf að mæta í afgreiðsluna í World Class í Mosfellsbæ.
Staðsetning: Skráning í WC í Íþróttamiðstöðin Lágafelli, Mosfellsbæ



Fimmtudaginn 1. júní

ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun
- Allir aldurshópar.
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð

Laugardaginn 28. maí

KIRKJAN
Kl. 9:00 – 11:00
Kyrrðarstund - komið saman í kirkjunni og íhugað eftir aðferð Kyrrðarbænarinnar, gengið í dalnum eða á Mosfell og að lokum komið aftur til kirkju þar sem gengið verður til altaris. - Allir aldurshópar.
Staðsetning: Mosfellskirkju

ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun
- Allir aldurshópar.
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð

WORLD CLASS LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið allan daginn
- Opinn dagur í alla tíma og tækjasal – 15 ára og eldri.
Staðsetning: World Class Mosó

Sunnudaginn 29. maí

KIRKJAN
Kl. 14:00
Hópreið hestamanna verður bæði til og frá kirkju og að athöfninni lokinni bíður Hestamannafélagið í kirkjukaffi í Reiðhöllinni - Allir aldurshópar. 
Staðsetning: Frá Herði til Mosfellskirkju

ELDING LÍKAMSRÆKTARSTÖÐ
Kl. Opið hús alla vikun
- Allir aldurshópar.
Staðsetning: Elding líkamræktarstöð


NÁNAR UM VORGÖNGUR


Vorgöngur í Mosfellsbæ með Ferðafélagi Íslands

Fararstjórar: Bjarki Bjarnason og Páll Guðmundsson

Örganga um Mosfellsbæ - Kvöldgöngur

Kvöldgöngur um göngustíga Mosfellsbæjar þar sem fjölbreytt náttúra og áhugaverð saga haldas í hendur. Göngurnar taka um 1 1/2 klst.

Mánudaginn 23. maí  kl. 19:00 

Mánudaginn 30. maí  kl. 19:00 

Mánudaginn  6. júní  kl. 19:00 

Brottfararstaður: kl. 19:00 frá bílastæði við Hlégarð. 
Erfiðleikastig: Auðveld ("einn skór")

Þátttaka ókeypis og allir hjartanlega velkomnir. 

Heilsudagurinn i Mosfellsbæ 

Miðvikudaginn 25. maí 

Kl. 06:00 Morgunstund gefur gull í mund
Hefjum daginn með morgungöngu með Ferðafélagi Íslands.
Lagt verður upp fгá Harðarbóli, félagsheimili hestamanna, og gengið meðfram strandlengjunni í fallega heilsubænum okkar.
Auðveld ganga, ekkeгt þátttökugjald og allir hjartanlega velkomnir.

Þátttaka ókeypis og allir hjartanlega velkomnir.

Kl. 19:30 Heilsa og hollusta fугiг alla 2016
Áhugavert og skemmtilegt málþing í Framhaldsskólanum FMOS þаг sem gleðin vегðuг í hávegum höfð. Edda Björgvinsdóttiг, leikkona og gleðigjafi, mun fræða okkur um hvernig við getum nýtt húmor og gleði í samskiptum og almennt í hinu daglega lífi. Skó1akór Varmarskóla mun stíga á stokk, við fáum kynningu á appinu Sidekick Health og svo mætti lengi telja.

Aðgangur ókeypis, boðið verður upp á léttar veitingar og allir hjartanlega velkomnir.

 


Hreyfivika

Hreyfivikan MOVE WEEK sem Ungmennafélag Íslands stendur fyrir á Íslandi. Hreyfivikan „MOVE WEEK“ er hluti af NowWeMOVE herferðinni. Markmið UMFÍ með Hreyfivikunni „MOVE WEEK“ er að kynna kosti þess að taka virkan þátt í íþróttum og hreyfingu til heilsubótar. Mikill fjöldi samtaka um allan heim, fyrirtæki og einstaklingar leggja sitt að mörkum við að skipuleggja viðburði, kynna það starf sem þegar er til staðar og smita frá sér jákvætt hugarfar tengt hreyfingu í Hreyfivikunni. Á Íslandi eru fjölmargir aðilar að skipuleggja spennandi viðburði sem allir geta tekið þátt í og sótt. NowWeMove herferðin er skipulögð af ISCA í samstarfi við Evrópu samtök hjólreiðamanna (ECF) og yfir 250 frjálsfélagasamtök um alla Evrópu. 

Sambandsaðilar UMFÍ munu taka virkan þátt í Hreyfivikunni ”MOVE WEEK” og bjóða upp á fjölda viðburða og tækifæra fyrir fólk til að kynna sér fjölbreytta hreyfingu sér til heilsubótar.  Þátttakendur eru hvattir til að fylgjast á www.umfi.is og á http://www.iceland.moveweek.eu/  skráð sig og vera með í því að koma Ísland á hreyfingu í HREYFIVIKUNNI. Allar nánari upplýsingar gefur Sabína Steinunn landsfulltrúi UMFÍ sabina[hjá]umfi.is

Á heimasíðu verkefnissins má sjá öfluga dagskrá um allt land: http://www.iceland.moveweek.eu/